排球,陪你到老的运动( 四 )
因为有一网相隔 , 排球冲撞减少 , 也就大大缩小了伤病的几率 , 身体不容易被伤害 。 在扣球时不要使蛮力 , 要巧打 , 落点比力量更有杀伤力 。 比赛前准备运动要到位 , 至少15分钟热身后再上场 , 这样可以主动控制伤害 。
----排球 , 陪你到老的运动//----
七、结交志趣相投的朋友
经常举办排球比赛 , 既锻炼了身体 , 又增进了队员之间的友谊 。 结交兴趣爱好相同的朋友 , 一起进步一起锻炼一起保持健康 。
八、 增强自己的团队协作能力 , 培养积极乐观的人生态度
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