因为有一网相隔 ， 排球冲撞减少 ， 也就大大缩小了伤病的几率 ， 身体不容易被伤害 。 在扣球时不要使蛮力 ， 要巧打 ， 落点比力量更有杀伤力 。 比赛前准备运动要到位 ， 至少15分钟热身后再上场 ， 这样可以主动控制伤害 。

----排球 ， 陪你到老的运动//----

七、结交志趣相投的朋友

经常举办排球比赛 ， 既锻炼了身体 ， 又增进了队员之间的友谊 。 结交兴趣爱好相同的朋友 ， 一起进步一起锻炼一起保持健康 。

八、 增强自己的团队协作能力 ， 培养积极乐观的人生态度

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