健康|男性衰老的“加速器”已公布,烟酒排第四,排首位的很多人在做


从生物学的角度分析 , 随着年龄增长 , 身体各器官组织的功能就会逐渐退化 , 衰老是必然的现象 。 但如果在年轻时就做好保养的措施 , 哪怕到了中年时期 , 和同龄人相比 , 依旧是比较年轻的状态 。
可现如今生活节奏逐渐加快 , 人的压力也越来越大 , 别说对身体保养了 , 很多人不知不觉中还在做一些加快衰老的事情 。

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特别是男性 , 生活中的这几个行为可以说是衰老的“加速器” , 排在首位的很多人正在做 。
1、熬夜
根据相关的调查数据显示 , 近些年来 , 熬夜的人数一直呈现上升的趋势 , 而且分布在各个年龄阶段 。 短时间来看 , 熬夜也许不会对健康造成很大的伤害 , 可是对于年龄比较大的人群以及经常做这件事的人而言 , 首先会导致视力下降 , 精神状态变差 。
其次还会影响内分泌 , 阻碍各器官的修复和排毒 , 久而久之身体中的毒素堆积 , 最终就会表现在皮肤上 , 出现长斑 , 长痘 , 长皱纹等情况 , 由此便加快了衰老的速度 。

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2、饮水量过少
有人把白开水称之为免费的“长寿药” , 因为在水分充足时 , 才能促进血液循环 , 加快新陈代谢的速度 , 进而防止血管中有过多的垃圾杂质存在 。
可日常生活中 , 很多男性根本没有在意水分的重要性 , 只有等到口渴了才会想起来喝水 , 由此一来身体就会处于缺水状态 , 不仅不利于垃圾毒素的排除 , 而且还会阻碍各器官的正常运转 , 甚至加速器官衰老 。

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3、长期久坐
对于上班族来讲 , 平时大部分的时间都是坐在电脑前 , 回到家里也是习惯性的窝在沙发上 , 久而久之 , 新陈代谢的速度下降 , 下肢还容易出现血液循环不畅的问题 , 此种情况下大量的毒素无法排泄出来 , 也会加速男性衰老 。
不仅如此 , 研究发现 , 如若男性长期不运动 , 体内细胞的活力也会有所下降 , 最终在一定程度上导致提前衰老 。

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4、抽烟喝酒
虽然很多人都知道烟酒对人体的伤害 , 可一部分人群还是没有控制住自己的行为 , 白天时抽烟 , 晚上喝酒 。 可烟草中含有大量的尼古丁焦油等有害成分 , 一方面会损害肺部健康 , 同时也会影响新陈代谢速率 , 这样一来 , 皮肤衰老的速度便会有所加快 。