女性不想老的快，可以尝试吃以下食物，排毒护肝，滋阴补阴

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养小王医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随小王医师一起学习下吧。

本文插图

花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以预防感染也能清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能预防血小板的凝结，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能。花菜还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，因而减少心脏病与中风的危险。常吃花菜还能清热排毒，美容护肤。

本文插图

食用韭黄，能起到一定的补血作用，还含有大量膳食纤维，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，有宽肠通便的作用。韭黄可以降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用，并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病

本文插图

橘子营养丰富，其中蕴含的维生素C含量很高，能增强人在黑暗环境中的视力，其含有的维生素C和维生素E ，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效
【女性不想老的快，可以尝试吃以下食物，排毒护肝，滋阴补阴】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！