每年900万人因高血压离世,医生教你3个饮食习惯,远离高血压
目前 , 全球有十几亿人的健康生活受到高血压的影响 , 高血压所导致的心脏病、脑卒中、慢性肾病等并发症如今非常普遍 。 每年大概有900万人因高血压离开人世 , 实际上高血压在很大程度上是可以预防的 , 尤其在饮食方面做好3方面 , 控制血压并不难!
----每年900万人因高血压离世 , 医生教你3个饮食习惯 , 远离高血压//----
降压饮食第一弹:饮食要低盐
研究发现 , 高盐饮食(尤其是高钠盐饮食)会造成血压中钠离子明显增多 , 血钠浓度升高 , 机体为了平衡内环境的渗透压 , 只能增加血容量 , 最后导致血压升高 。
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