补钙就能预防骨质疏松吗?( 五 )
日常生活中应注意饮食规律 , 适当增加豆类、奶制品的摄入 。 加强运动 , 增加日照时间 。
----补钙就能预防骨质疏松吗?//----
3、调节成骨、破骨细胞活性、抑制骨吸收
人的一生中 , 骨细胞在不停的更新 , 不停地换代中 , 一方面是破骨细胞吞噬掉老化的骨细胞 , 一方面是成骨细胞生成新生的骨细胞 。
因此促进骨细胞活性、促进骨基质形成和抑制骨吸收 , 多途径全面调节骨代谢平衡 , 补骨 , 健骨 , 有效增加骨密度 , 是预防骨质疏松的关键 。
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