----补钙就能预防骨质疏松吗？//----

中医理论认为：增加骨密度 ， 防治骨质疏松主要从补肾强肝、补充营养、调节成骨、破骨细胞活性角度着手 。

1、强筋骨需要从补肾强肝入手

黄帝内经记载：肾主骨 ， 肝主筋 。 因此预防骨质疏松应温补肝肾 ， 强健筋骨 ， 促进骨密度增加 。

2、补充营养

钙质及胶原蛋白双管齐下 ， 才能均衡补充骨骼所需营养物质 ， 另外在补充钙剂的同时 ， 还应注意维生素D3的摄入 ， 以保证钙质的吸收 。

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