补钙就能预防骨质疏松吗?( 四 )
----补钙就能预防骨质疏松吗?//----
中医理论认为:增加骨密度 , 防治骨质疏松主要从补肾强肝、补充营养、调节成骨、破骨细胞活性角度着手 。
1、强筋骨需要从补肾强肝入手
黄帝内经记载:肾主骨 , 肝主筋 。 因此预防骨质疏松应温补肝肾 , 强健筋骨 , 促进骨密度增加 。
2、补充营养
钙质及胶原蛋白双管齐下 , 才能均衡补充骨骼所需营养物质 , 另外在补充钙剂的同时 , 还应注意维生素D3的摄入 , 以保证钙质的吸收 。
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时,身体隐约有5个异常,别等肝硬化才知晓!
- 湖南医聊|如何预防大肠癌?做好四件事不给它“可乘之机”
- 每6人就有1人中招,年轻人也是高危人群!但只要做好这些,你就能避免……
- 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久?该如何预防?做好几件事,不用过于担心
- 尿毒症虽可怕,预防也不难,控制好这7大危险因素,也能远离它
- 站在补钙金字塔顶端的奶酪,为啥中国人不吃呢?
- 在家就能做的癌症筛查,能不能检测出是否患结直肠癌?
- 预防咽炎,需要改正这些坏习惯,希望你能坚持
- 心脏骤停?科学急救,理性预防,学会这三步
- 喝水竟然也补钙!白开水的含钙量远高于矿泉水?喝水原来也有这么多学问……