现在各个城市都在发展中 ， 父母们也都想给孩子们最好的 ， 不想输在起跑线上 ， 对吃饭也是越来越讲究 ， 吃什么能补充营养 ， 增强体质 ， 增强智力 ， 身体发育好 ， 家长对孩子们的身体健康也是操碎了心 。 今天 ， 小懒猫就给大家分享一道老少皆宜冬天必吃的一道菜 ， 金针菇有助于孩子增强智力发育好 ， 对老人排出体内毒素肠道好 ， 健康营养又美味 ， 跟着小懒猫学做起来吧 。

----冬天必吃的一道菜 ， 健康营养又美味 ， 很合适老人小孩吃//----

金针菇番茄肥牛锅

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 冬天饮食滋补要重视，海参虽不常吃，但这么做，咸香软嫩营养丰富
• 孩子脾胃不好老生病，冬天是个调养期，常喝两粥不生病越来越壮
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 冬天一到，身上就容易长肉？找到瘦身“诀窍”的人，想胖都很难
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 冬天常食黄瓜营养又健康，但不宜和此物同食，现在了解还不晚
• 冬天来了，三种美食离不开，促进食欲，改善血液循环