火锅吃不胖的奥秘:选择清汤锅底,搭配水性或半固态蘸料( 九 )
杏鲍菇和金针菇这类的蘑菇表面比较光滑 , 当然就不太会吸水吸油罗~
原来如此 , 那狗狗 , 吃火锅的时候 , 还要不要吃主食呢?
吃些主食是非常重要的哦!
一来 , 主食含丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜 , 减少火锅的刺激 。
二来 , 吃主食 , 也能减少肉的摄入量 。
值得一提的是 , 土豆片、地瓜片是较好的淀粉来源 , 膳食纤维含量也不低 , 可以用来替代主食 。
当然 , 如果还想煮些面条 。 一定要注意摄入的量 。
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