----火锅吃不胖的奥秘：选择清汤锅底 ， 搭配水性或半固态蘸料//----

这类豆制品不容易吸油 ， 热量低且营养丰富 ， 值得一试~

----火锅吃不胖的奥秘：选择清汤锅底 ， 搭配水性或半固态蘸料//----

牛里脊 ， 鸡胸片 ， 鱼片 ， 虾的热量相对较低 ， 但一定要挑新鲜的 。

血块、薄切的瘦牛肉 / 羊肉涮过之后口感嫩滑 ， 还是补铁的好选择 。

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