忌身心疲劳

过年了 ， 走亲访友串门聊天总是免不了的 。 不过您得根据自己得身体状况量力而行 ， 千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里 。 老年人的免疫能力本来就要低于青壮年 ， 如果总是身心疲劳 ， 就更容易诱发疾病 。 特别是患有高血压的老人更要注意 ， 美国学者研究发现 ， 高血压患者连续说话30分钟血压即可升高 ， 停止说话一分钟后 ， 血压可恢复到原来水平 。

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