第四 ， 热水泡脚 。 足底有很多穴位 ， 每天休息前 ， 用热水泡泡脚 ， 可以增加血液循环 ， 消除疲劳 。

第五 ， 坚持用药 。 疾病不分年节和场合 ， 因此 ， 老年人每天的常用药一定要按时按量服用 ， 不要因为自我感觉良好而自行停药 。

---- 春节将近 老人做好6点健康过春节 //----

第六点 ， 也是最重要的一点 ， 就是要提前做好养生保健工作 。 专家认为 ， 肾能调节人体功能 ， 为生命活动提供元气 。 一旦肾虚 ， 我们的机体就会受到各种各样的影响 ， 出现记忆力减退、起夜失眠、腰腿酸软等不适症状 ， 稍不注意还会加重慢性病的病情 。 因此 ， 中老年朋友想让自己过节有精神、体力足、少感冒 ， 科学补肾是个很好的办法 。 这样不但可以缓解一些节日综合征的症状 ， 对高血压、高血脂等老毛病的稳定控制也有一定的辅助作用 。

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