春节前后 大吃不长肉攻略( 六 )
忌甜味饮料
少喝甜味及酒精性的饮料 , 口渴的时候最好是喝水或茶 , 不要点已经加入糖、奶精 , 或鲜奶油的饮料 , 例如奶茶、冰砂咖啡、卡布其诺等 。 果汁和酒精虽然不含脂肪 , 但是热量都很高 , 尤其愈烈的洒热量愈高 , 所以为了避免发胖 , 还是少喝为妙!
----春节前后 大吃不长肉攻略//----
仙遇鲜海参
海参是出了名的养人 。 因为海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外 , 海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖 , 另含18种氨基酸且不含胆固醇 。 海参又是有名的“清道夫” , 它是出了名的高蛋白低脂肪无胆固醇的食物 , 滋补不长胖 , 开心过大年 。
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