积极补充水分有助于养肺 。 补充水分的渠道既包括大量饮水 ， 也包括从呼吸道“摄取”水分 。 可将热水倒入杯中 ， 用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气 ， 每次可做十分钟左右 ， 早晚各一次 。 秋冬早晨雾气寒冷浓重 ， 过量吸入会对肺造成很大的损伤 。 有晨练习惯的老人最好等9点之后 ， 雾气散去再锻炼 。

大雾天出门尽量佩戴口罩

小编提醒 ，

如果外出 ， 尽量佩戴口罩

尤其是呼吸道不好的人群尽可能减少外出！

----大雾来袭 ， 这些健康要点要注意//----

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