----这几道早餐 简单易学味道倍儿棒//----

米饭煎饼

食材：白米饭 ， 胡萝卜 ， 圆白菜 ， 鸡蛋1个 ， 葱花适量 ， 盐 ， 香油 ， 油适量

胡萝卜擦丝 ， 圆白菜切成细丝备用

白米饭、胡萝卜丝、圆白菜丝、葱花放在一起 ， 加一个鸡蛋搅拌匀加入盐、香油调味拌匀

用手蘸些凉水 ， 取一些拌好的饭团成团 ， 再轻轻压成小饼状

大家都学会了吗？

锅中油热后 ， 将米饭煎饼放入 ， 煎至两面金黄即可出锅

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 小孩贪玩被晒黑，多吃美白菜，简单易学，美白护肤，补脑益智
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来
• 早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃