刚煮好的米饭拨散 ， 稍凉 ， 加入寿司醋搅拌均匀；

胡萝卜,黄瓜洗净后切丝.

鸡蛋打入碗中 ， 搅打成蛋液 ， 平底锅中煎成蛋皮 ， 盛出 ， 切成丝

紫菜稍微烤一下,把寿司饭放在紫菜上,再放入,胡萝卜,黄瓜,蛋皮,最后将紫菜卷成圆锥形放入盘中就可以吃了

----这几道早餐 简单易学味道倍儿棒//----

土豆丝鸡蛋饼

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 小孩贪玩被晒黑，多吃美白菜，简单易学，美白护肤，补脑益智
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来
• 早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃