七情六欲中,食欲最凶残!学会这几点,轻松控制你的食欲( 七 )
方法2:当你想吃零食时 , 用食指与中指的前端按压手腕内侧 , 然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指 。
方法3:当你忍不住想要大吃一顿的时候 , 不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点 , 在10秒内做30下 。 此法可使胃部产生饱胀感 , 有效减少饥饿感 。
方法4:遇到紧张或压力的时候 , 你可能会食欲大增 , 这时两手掌心相对互压 , 从食指下方一直压到肘关节部位 , 可消除紧张情绪 , 减缓压力 。
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