----大雪之后应怎么进行养生食疗？//----

鱼肉

鱼肉蛋白质含量是猪肉的两倍 ， 且多为优质蛋白 ， 摄入人体后吸收率和利用率高 。 相比畜禽肉来说 ， 鱼肉的热量和脂肪含量都比较低 ， 食用后也无需担心肥胖 。 鲫鱼清热解毒、通乳健胃；鲢鱼补中益气、祛湿和胃；鳝鱼益肝补肾、益气补血；草鱼平肝暖胃、祛痰镇咳；带鱼和胃补虚、益气养血 。 如果担心食用畜禽肉导致肥胖 ， 以上5种鱼肉也是冬季进补的不错选择 。

康达九洲功能食品研究院提醒您：大雪之后天气将更加寒冷 ， 很多疾病都与寒邪入侵有关 ， 所以大家在养生食疗御寒的同时一定要做好身体保暖工作 ， 尤其要护好头、胸、脚这三个部位 。

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