45-60岁的人 ， 一定要照顾好自己 ， 坚持做以上这四件事情要学会保养自己的身体 ， 多注意一些养生知识 ， 改掉一些不良的习惯 ， 比如说熬夜不吃早餐 ， 吃夜宵不运动 ， 不喝水等等关于对身体伤害的一些种种行为 ， 都应该避免 ， 这样的话长寿或许还和你有缘 。

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