----8个长寿习惯：运动排倒数 ， 第一或许让你意外 ， 但又会觉得很在理//----

第三名：吃饭8分饱

吃饭八分饱是保持我们肠胃消化正常的一个方法 ， 而且还是控制我们体重的健康的方法 ， 而且这样可以防止我们因为吃的太撑导致胃部不适的情况发生 。

第二名：不要熬夜

我们经常会说 ， 不要熬夜 ， 熬夜对身体不好 ， 但是还是有很多的人克制不住自己 ， 喜欢熬夜到很晚 。 熬夜会导致我们的身体不能及时的有效排毒 ， 这样就会让毒素囤积在身体中 ， 这就会影响身体的健康状态 ， 所以建议大家还是需要减少熬夜的次数 ， 保持八小时左右的睡眠 。

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