----更友善对待肩膀：改用弹力带进行肩环绕//----

利用pvc管进行肩关节环绕式一个非常受人欢迎的训练动作 ， 这个动作对于改善肩膀的灵活性效果非常棒！很多训练者都会经常使用（训练前的热身以及改善肩膀功能）

动作也很简单

身体保持笔直 ， 不可前后摆动 。

两手心向下分别握住PVC水管 。

• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 眼睛这个“异常”，别当成眼病对待，或是癌细胞侵袭征兆，要重视
• 妹子胃疼吃药，结果对象用不太好的态度对待，到底是谁有问题？
• 疾病|肩膀异常痛是“肩周炎”还是“癌症”？医生教你从4个方面辨别
• 女人月经周期25天和35天，有什么区别？看完后，麻烦正确对待
• 熬夜|经常熬夜，你的身体会怎样对待你？
• 健康|体内有癌，肩膀露出破绽？肩膀2种异常，暗示癌细胞已“苏醒”
• 以为是肩周炎，或可能是癌症！肩膀2种疼痛需当心，或是癌症信号
• 指甲上的月牙消失，是咋回事？多数人不清楚，麻烦你正确对待
• 健康|不是所有的肩膀疼都是累的！这2种肩痛，可能与癌细胞有关！