卧推也要收紧肩胛骨，如何收紧它呢？你知道吗？卧推训练一直是我们健身者很钟爱的一个

卧推训练一直是我们健身者很钟爱的一个练习胸部的动作，也是我们健身训练动作中三大项之一，卧推的好处不仅仅锻炼我们胸部，其实对我们上肢力量也是一个非常好的提升，回归到我们胸部锻炼，卧推则是可以增加我们胸肌的厚度，让我们胸肌边的更加饱满有型。

----卧推也要收紧肩胛骨，如何收紧它呢？你知道吗？//----

很多初次去用卧推锻炼胸部的时候，会感觉胸肌没有发力的感觉，反而肩膀酸痛，或者是手臂先行力竭，这是因为什么呢？而你去请教别人的时候，别人会告诉你收紧肩胛骨。