弹力带特有的阻力改变会让你的肩膀更有空间 ， 对肩膀更友善！

----更友善对待肩膀：改用弹力带进行肩环绕//----

当你向上绕过头顶时 ， 你将被迫的“推开你的手臂” ， 这将为你的肩膀打开一些空间 ， 让你的手臂更流畅的完成环绕动作！

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