3、阿胶枣

我们都知道阿胶枣有很好的美容效果 ， 长期吃阿胶枣对我们的头发非常好 ， 可以使我们的头发乌黑亮丽有光泽 。

----年轻人白头发 ， “元凶”竟是它们 ， 多吃“五黑”头发可能重返乌黑//----

4、黑芝麻核桃粉

黑芝麻我们都听说过 ， 女人吃黑芝麻 ， 有美容养颜的效果 。 黑芝麻研磨成粉 ， 再加上研磨好的核桃粉 ， 用水冲过后就可以服用 ， 食用方便 ， 长期使用可以使白发变黑 。 黑芝麻中另一重要的营养物质是产生黑色素的必要物质 ， 所以黑芝麻核桃粉 ， 对乌发非常有益 。

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