3“穿”出寒

露脐装、露背装、光膀子、破洞牛仔裤……够美丽 ， 够凉快 ， 也够伤人 。 而且最容易裸露在外的腰、腹、背、腿这部位 ， 偏偏是最怕受寒的 。 肩关节、膝关节是寒气最爱侵袭的薄弱之地 ， 腰为肾之府 ， 更是阳气生发的所在 ， 这些地方暴露在外 ， 哪能不受寒呀！

----「健康科普」十病有九寒 ， 祛病先防寒//----

4“懒”出寒

动为阳 ， 静为阴 ， 生命在于运动 ， 只有常运动 ， 气血才能不淤不堵 。 而现代人最缺的就是这个 ， 在家歇着 ， 出门坐车 ， 上班一坐坐一天 。 总是不动 ， 气血运行就弱 ， 体力就会下降 ， 内脏功能减弱 ， 则寒从内生 。

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