「健康科普」十病有九寒,祛病先防寒( 六 )
3早睡早起
要保证阳气的生发 , 作息就要有规律 。 《黄帝内经》说:阳气尽则卧 。 所以我们要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化 , 熬夜或过了午夜1点才入睡 , 就会耗损人体的阳气 , 阳气不足 , 就打不起精神了 , 即使第二天睡到10点都补不过来
转:儒风大家
----「健康科普」十病有九寒 , 祛病先防寒//----
编辑:邵玉红、宣豫
审核:邵玉红
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