「健康科普」十病有九寒,祛病先防寒( 二 )
在中医看来 , 早睡很重要 。 每晚子时必须入睡 , 也就是最迟晚上十一点前就要进入睡眠 。 子时是阴阳交替运行的时间 , 又是开始阳气生发的时间 。 此时不睡觉助长阳气 , 反而消耗阳气进行活动 , 就等于把刚刚生发的阳气之苗一棒子打死 。 长此以往 , 阴盛则阳虚 , 阳虚则生寒 。
----「健康科普」十病有九寒 , 祛病先防寒//----
2“吃”出寒
一到夏天 , 雪糕、冷饮 , 不知是多少人的最爱 。 更有甚者 , 因为工作、生活忙碌 , 冬天也没功夫吃口热饭、喝口热水 , 渴了饿了直接冷饭、凉水下肚 , 水果蔬菜也从冰箱里拿出来就吃 。 五脏六腑还要额外消耗阳气去运化这些冰冷的食物 , 吃着吃着 , 寒就吃出来了 。
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