“逢黑必补”,补肾又提高抵抗力( 四 )
6、海带
海带有“海中圣药”的美誉 。 营养丰富 , 其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高 , 特别是含有丰富的碘 , 对防治甲状腺肿大(粗脖子病)非常有效 。 另外 , 海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效 。
----“逢黑必补” , 补肾又提高抵抗力//----
凉拌金针菇海带
扩展阅读:海带的食用大全
7、墨鱼
墨鱼俗称乌贼鱼 。 其味道十分鲜美 , 营养丰富 , 是一种高蛋白低脂肪的佳食良药 。 历代医学家都认为 , 墨鱼性味甘咸平 , 入肝肾二经 , 有滋肝肾、补血脉诸功 , 对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效 , 是一种十分理想的黑色保健食品 。
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