体重控制在BMI：18.5-24kg/m² 。

----想要跟痛风说“不约” ， 远离这“六高”是关键//----

超重或肥胖都应减轻体重 ， 健康合理 ， 循序渐进 。

4. 多喝水

每日饮水2000-3000ml ， 促进尿酸排泄 ， 预防泌尿道结石 。

以水或碱性矿泉水为佳 ， 不推荐浓茶、碳酸饮料 。

5. 注意休息

注意休息 ， 避免过度劳累和熬夜 。

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