想要跟痛风说“不约”，远离这“六高”是关键( 十 )
----想要跟痛风说“不约” ， 远离这“六高”是关键//----
1. 管住嘴
要做到：
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避免高嘌呤食物的大量摄入（如海鲜、动物内脏）；
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低盐饮食：少吃腌制、卤制、泡制食物；
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低脂饮食：避免大量食用单糖过高的食物 ， 少吃精米白面 ， 多吃谷类如糙米、燕麦、荞麦等；
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禁烟限酒、少喝高糖饮料 。
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