----除了糖类 ， 还有哪些影响血糖？//----

我们再来看看哪些食物含有碳水化合物：谷薯类、粮食、甜品、饮料、蔬菜、水果、酒类、蜂蜜、糖浆、花生、核桃、果酱、蜜饯、糖果、各种乳制品 。 我想强调的是各种酱料比如：番茄酱、千岛酱、芝麻酱等碳水化合物含量也比较高 ， 在吃的时候不要吃太多 。 还有乳制品也会含有碳水化合物 ， 这是很多糖友都会忽略的一个 。

----除了糖类 ， 还有哪些影响血糖？//----

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