失眠小方法、快速入睡的方法那么多，辨证选对才有效( 三 ) 失眠小方法及快速入睡的方法有很多

----失眠小方法、快速入睡的方法那么多，辨证选对才有效//----

失眠小方法之二，穴位按摩法

既然睡眠不好是由于阴虚火旺、阳不入阴所致。那么在穴位按摩的时候就要挑选一些有滋阴清热，宁心安神作用的穴位进行按摩，例如肝经的太冲穴、脾经的三阴交穴、肾经的涌泉穴等等(如下图) ，这也是中医里针对阴虚火旺型失眠比较好用的快速入睡的方法。