真的有越吃越瘦的负卡路里食物吗?( 二 )
身体在吃东西消化吸收整个过程中 , 其实是需要消耗热量的 , 被称为「食物热效应」 。
如果食物本身的热量小于消化吸收消耗的热量时 , 就会出现所谓的「负卡路里食物」 。
负卡路里食物真的存在吗?
理论很美好……
然而实际上 , 食物的热效应一般不超过食物自身热量的 30% , 所以依旧有 70% 的热量会被吸收 , 怎么吃都不可能出现负的 。
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