运动强度控制在中等强度就可以 ， 中等强度运动的感觉就是在你运动的时候需要一些用力 ， 但是依然可以在活动的时候轻松讲话 ， 比如说跑步 ， 建议是慢跑 ， 但是多慢叫做慢跑呢？

就是在你跑步的时候可以和旁边人讲话 ， 如果在跑步的时候有些喘 ， 讲话费劲 ， 那么你就要放慢速度了 。

----经常运动对痛风病人到底有没有好处？看看医生怎么说//----

三、痛风急性期切莫逞强

在痛风急性发作期的时候 ， 关节红肿热痛 ， 很多人这时候往往都痛的不敢下地 。 这时候的治疗方法是要求制动 ， 躺着好好休息 ， 配合药物治疗 。 切莫逞强 ， 说要坚持运动了 。

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