----女性想保持年轻 ， 要多吃此物 ， 排出黑臭宿便 ， 体重悄悄降//----

草莓

和苹果一样 ， 草莓含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 但是草莓的维生素C含量很高 ， 约是苹果的十倍 ， 丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大便 ， 预防痔疮、肠癌 。 对调节人体胆固醇 及脂肪含量也有很好效果 。 草莓含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然地除去体内的“矿渣” ， 具有排毒养颜的作用 ， 因此又被成为“苗条果” 。

柠檬

柠檬是世界上有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质 ， 可促进胃中蛋白质分解酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动 ， 有助消化吸收和瘦身减肥 。 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用 ， 因此柠檬是适合女性的水果 。

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