女人年过40岁后 ， 身体的各器官的活力都会有所下降 。 想要减肥和保持身体 ， 平时在饮食方面要多加注意 。 很多女性朋友选择节食吃水果进行减肥 ， 其实并不是所有的水果都能减肥 ， 有的反而会使我们发胖 。 今天为大家分别介绍高糖和低糖水果 ， 女性过了40不想老太快 ， 要多吃此物 ， 排出黑臭宿便 ， 体重悄悄降 ， 既能减少糖分的吸收 ， 还能促进肠胃等蠕动 ， 排出宿便 ， 减轻体重 ， 缓解便秘问题 ， 养生效果也很好 。

苹果

苹果中含有膳食纤维 ， 膳食纤维利于肠胃蠕动 ， 有助于排毒 。 苹果含有果胶成分 ， 果胶在体内分解后会变成黏稠状 ， 具有使肠内有益菌活性化的作用 ， 促进清肠排便 ， 果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放 ， 调节机体血糖水平 ， 苹果中的钙钾成分可以预防水肿 。

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