----如何在2019年成为更好的自己//----

1、把运动升级到跟工作同样重要的地位

坚持几个月每天10-20分钟的运动 ， 就能让你看到对身体的改变 。 虽然每个人都知道运动会对自己更好 ， 但在重要性永远排在后面 。

不管是工作、创业、家庭 ， 一个健康的身体 ， 都能帮助你做的更好 ， 但人们常常在生病时才感觉到健康的重要性 。

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