当然内调外养平时这时候也一定要少熬夜保持好心情 ， 山药的功效可以养脾补胃 ， 而且非常的好消化 ， 对于很多孩子脾胃不好也可以吃一些山药 ， 覆盆子中含有丰富的维生素a和维生素c还有钙质以及大量的纤维可以养肝明目 ， 对人的身体也是非常有好处 ， 对于这几味药材对于女性补气血效果非常好 。

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