补气血配方,女生气血不足,皮肤暗黄失眠多梦,试试这个!( 二 )
黑米 , 山药 , 芡实 , 茯苓 , 黑豆 , 豌豆 , 覆盆子各五克 , 把这些食材一起洗干净 , 用破壁机打磨三次 , 磨成非常细的粉就好了 , 每天取三克左右温水冲一杯 , 可以当早餐食用也可以做药补身体 。 黑米具有一定的滋阴补肾 , 暖身暖胃 , 明目活血的作用 , 而且黑米还具有补血米之称 , 对于很多贫血的女生 , 或者是有少白发的男生来说都是不错的选择 , 长期食用可以延年益寿 。 坚持喝一个月 , 气色绝对是有很好的改善 , 而且调理的皮肤也不再是非常的暗沉 。
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