满头黑发显年轻,头发一白催人老!皮肤主任:这样做,发量多又黑( 五 )
(3)功效:补肝滋阴 , 活血乌发 。
3、黑豆+桑葚+大米
(1)食材:黑豆50克、新鲜桑葚60克、适量大米
(2)做法: 黑豆提前两个小时用清水浸泡 , 泡软后和大米一起放进锅里熬成粥 , 等到六成熟的时候再放桑葚 , 知道粥熬好就可以食用了 。
(3)功效:黑豆、桑葚都是对乌黑须发有着很好的效果的 , 有滋养肝肾、养血补血、乌发生发的作用 。
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