黑豆搭配一物 ， 效果翻倍 ， 补肝益肾

1、黑豆+米醋

做法：

（1）将黑豆先入锅煸炒一下之后装入干净的瓶子中 ， 然后加入醋浸泡黑豆 。

（2）要注意醋要没过黑豆 ， 瓶内留三分之一的空间 ， 盖子密封性好一点 。

（3）黑豆发胀后浸不到醋时 ， 要再添加些醋 。

用法：一天的话最多不宜超过25颗 ， 一次吃5颗左右即可 。

作用：

（1）黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发；

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 年轻女职员每晚烂醉如泥，夜夜蹦迪，半年后查出肝癌，悔不当初
• 那些酗酒抽烟喝咖啡的年轻人，怎么就成了“软骨头”？
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 护肤|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？
• 骨折|掰手腕突然骨折？为何现在年轻人的骨质疏松，要比老年人还严重？
• SSCI在关注什么|年轻人吸电子烟怎么管？给他讲个故事就好了