随着生活条件越来越好 ， 人们的食物选择越来越多 ， 出行也是越来越方便 。 但是与此同时 ， 各种肥胖疾病都是找上了门来 。 健身 ， 让身体从回健康已经变得刻不容缓 。 但是对于很多没有时间去健身房的朋友又是犯了难 。

----深蹲 ， 男女都适合 ， 好处多多 ， 一起练起来吧//----

其实 ， 健身何必一定要去健身房呢？在我看来 ， 有些运动是随时随地都能做的 ， 例如深蹲 。

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