这个月初 ， 小姚到医院做检查 ， 检查结果让他大吃一惊：腰椎间盘突出症 ， 腰椎的纤维环破裂 ， 里面的髓核从纤维环挤出来 ， 压迫到了坐骨神经 ， 症状比较严重 ， 建议进行手术……

----健身族必读：仰卧起坐到底是练腰还是伤腰？//----

仰卧起坐 ， 看似练腰 ， 实则伤腰

在详细询问小姚后 ， 医生得出了结论：“你平时喜欢瘫坐在椅子上 ， 腰椎本来就变了形；而过度的仰卧起坐 ， 则是你这次生病的主因 。 ”

医生表示 ， 肥胖者并不适合每天做大量的仰卧起坐 ， 因为仰卧起坐主要靠的是腰腹力量 ， 腰椎要承受巨大的压力 。 加上小姚本来就腰椎变形 ， 平时运动后腰腹疼痛也没有得到足够休息和重视 ， 才落得了手术的下场 。

• 高血压伴动脉粥样硬化患者常用药必读
• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法
• 芒种待丰收，健身乐消暑（内附运动指南）
• 跑步健身|涨知识｜跑步会减少我的肌肉？这是一个伪命题