健身族必读:仰卧起坐到底是练腰还是伤腰?( 三 )
这个月初 , 小姚到医院做检查 , 检查结果让他大吃一惊:腰椎间盘突出症 , 腰椎的纤维环破裂 , 里面的髓核从纤维环挤出来 , 压迫到了坐骨神经 , 症状比较严重 , 建议进行手术……
----健身族必读:仰卧起坐到底是练腰还是伤腰?//----
仰卧起坐 , 看似练腰 , 实则伤腰
在详细询问小姚后 , 医生得出了结论:“你平时喜欢瘫坐在椅子上 , 腰椎本来就变了形;而过度的仰卧起坐 , 则是你这次生病的主因 。 ”
医生表示 , 肥胖者并不适合每天做大量的仰卧起坐 , 因为仰卧起坐主要靠的是腰腹力量 , 腰椎要承受巨大的压力 。 加上小姚本来就腰椎变形 , 平时运动后腰腹疼痛也没有得到足够休息和重视 , 才落得了手术的下场 。
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