----吃盐过多就不健康吗？至少这6大坏处是“跟定”你了！//----

五、吃盐太多容易睡眠猝死

睡眠猝死症跟饮食习惯有关系 ， 主要是因为摄入食物太咸导致的 ， 有相关数据显示 ， 有一般以上的睡眠猝死症患者患有急性胰腺炎 ， 而急性胰腺炎的出现跟饮食较咸有一定关系 。

六、吃盐太多容易高血压

食盐中比较重要的元素是钠 ， 在进入人体之后会分离出钠离子 ， 一旦钠离子太多容易导致水钠滞留最终使得血压升高 。 而且钠离子太多还容易导致细胞水肿 ， 这样血管就会变窄 ， 血压也同样会增加 。

吃盐太多的危害有很多 ， 但是也不能完全不吃盐 ， 因此一定要在合理的范围之内适量吃盐 。

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