有研究发现 ， 如果吃盐太多的话还容易长色斑 ， 因此爱美的人士们对此一定要注意起来 。 而且吃盐太多还会让脸色看起来黑黄 ， 如果在此同时摄入过量的动物性脂肪跟蛋白质 ， 还会影响到肝脏的正常功能 ， 导致色斑更加严重 。 因此为了自己的容颜 ， 女孩子们一定要遵循清淡的饮食习惯 ， 一天中摄入的食盐量不得超过六克 。

四、吃盐太多容易致癌

吃太多食盐会伤害健康 ， 甚至会引起癌症 。 其实盐本身并不致癌 ， 但是高浓度的盐容易在进入到肠胃之后会破胃粘膜保护层 ， 因此很容易导致黏膜糜烂也容易导致溃疡 ， 当身体处于这种情况下再遭受致癌物质的入侵 ， 就容易导致胃粘膜细胞癌变 。 可见 ， 盐虽然是人体必需的 ， 但是却不可多吃 。

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