----一种微量元素的缺乏会导致糖尿病 ， 吃这些食物可有效补充//----

1、小麦

小麦是一种比较常见的杂粮 ， 其铬元素含量较高 ， 而且富含食物纤维 ， 是最适合糖尿病患者的主食之一 。

2、蘑菇

菌类食物除了富含蛋白质与维生素之外 ， 还能为人体提供各种必需微量元素 ， 尤其是蘑菇中的铬元素 ， 是糖尿病患者最需要的微量元素之一 。

3、牛肉

牛肉中饱和脂肪酸含量较低 ， 优质蛋白质含量很高 ， 而且富含人体所需的铬元素与锌元素 ， 因此是最适合慢性疾病患者的肉类之一 。

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