10、饮足水:平时养成多饮水的习惯, 特别是晚上睡觉前, 晨起时, 饮1 ～ 2 杯温开水

----这个季节 ， 如何预防脑出血//----

11、保暖:冬季是脑中风好发季节, 血管收缩, 血压容易上升, 要注意保暖, 进行一些适宜的体育锻炼, 如散步, 做体操, 以不感疲劳为宜;

12重先兆:脑卒中先兆如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥 。 有的突然体麻木, 乏力或一时性失视, 语言交流困难等, 应及时就医检查治疗 。

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