2、调情志:调节情绪, 避免情绪波动,可以选择一些适合自己的运动 ， 劳逸结合 ， 保持心情愉快

----这个季节 ， 如何预防脑出血//----

3、戒烟酒:烟能加速动脉硬化的发展, 长期大量饮酒也会促使动脉硬化, 甚至促使血管破裂;

4、调节饮食:“三低一高” , 即低油,低糖, 低盐, 高纤维饮食, 宜食高蛋白饮食, 少吃胆固醇含量高及油炸食物, 少吃鹌鹑蛋, 多吃鱼类、豆制品、蔬菜水果, 忌饮浓茶、咖啡, 忌暴饮暴食, 晚餐不要过饱;

5、避劳累:注意劳逸结合, 合理安排工作, 保证充足睡眠, 避免过劳过累;

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？