澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀 。

朋友能够提供情感支持 ， 有助于应对压力；感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素 ， 从而有利于大脑生长和延缓衰老 。 研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个 。

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每天晒太阳

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