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多喝苹果汁

发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态 。 每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成 。

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每晚少看1小时电视

美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后 ， 每看1小时的电视 ， 就会将人的寿命缩短20分钟 。

这是因为：看电视的时间越长 ， 人体处于静坐不动的时间就越长 ， 肌肉得不到锻炼 ， 热量得不到燃烧 ， 患病的风险也增大了 。

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确保不错过每一项医学筛查

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