作为成年人 ， 我们平均每天只笑5~15次 ， 而儿童很容易就达到每天笑100次的数量 。 笑声可以增强免疫系统的功能 ， 减少压力激素的释放 ， 从而起到抵御癌症的作用 。

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戒烟

根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年 ， 还会降低老年阶段的生活质量 ， 因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病 。

这才是有理有据的长寿标准！你有几条达标了？

别忘了 ， 发给大家看看 ， 对着测一测 。 顺便提醒他们 ， 这些标准都是可以通过一些方法达到的 ， 并非完全靠天生的哦~

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